第二式：一点点靠近。近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法：两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。

第三式：模仿对方。人们更容易同与自己相似的人———不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面———成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法：两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。

第四式：准备一些笑话。在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。

第五式：一起做没做过的事情。人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。

第六式：放松心理防线。放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。

第七式：适当迁就对方。为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。

第八式：经常轻轻触碰。简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。

第九式：分享秘密。将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。

第十式：全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

颠倒黑白

一旦常规性逻辑被弄混，人的思维就会产生错误，失去判断能力，这是人们普遍的心理特点。以打破对方逻辑思维结构为目的的诡辩不应该受到常规逻辑的约束。

利用正当名义

名义总是具有给予希望、刺激功名欲并诱发对新生活的向往的魔力。它对后悔的人和寻找奋斗目标的人都能起到激励作用。

利用数字提高可信度

即使是令人难以信服的内容，只要列出”以调查和客观事实为基础的”具体统计数据，就可以大大提高可信度，因为很多人都十分迷信数据。记住，最好精确到小数点以后，如”99.9%”。

用事实进行反驳理论

对方提出某种理论时，用具体事实进行反驳。因为越是强调理论的人越缺乏具体素材，对此应坚持用事实反驳。

不要贪小失大

有句谚语说”捡了芝麻丢了西瓜”，比喻为贪小利而失大益。有时必须临机应变、主动丢掉芝麻。如果只顾着避免眼前的损失，可能会导致日后无法弥补的大损失。只顾眼前利益就可能丢掉全局，即所谓的贪小失大。所以要具备丢掉芝麻的勇气。

揭其短处

虽然是讨论，可一旦升级为近似口角的争论，就难以找出解决的办法。这时与其使用正当的语言进行理论，不如直接攻击对方身体、能力、地位上的缺陷。这种方法虽然有些卑鄙，但在争论中不进则退，取胜才是最重要的。

来源：

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男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：

首先，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。

其次，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

最后，情感方面。人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

不过，该如何与异性正常交往呢？

首先，要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。

其次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。

再次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

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　以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
　　1、坚信定律
　　当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
　　2、期望定律
　　期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
　　3、情绪定律
　　情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
　　4、因果定律
　　任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
　　5、吸引定律
　　当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
　　6、重复定律
　　任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
　　7、累积定律
　　很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
　　8、辐射定律
　　当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
　　9、相关定律
　　相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
　　10、专精定律
专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
　　11、替换定律
　　替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
　　12、惯性定律
　　任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。
　　13、显现定律
　　显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。
　　14、需求定律
　　任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。
来源：华夏心理

我从来不感到无聊乏味，但是好多读者写信问我这样一个问题：“我感觉工作很无聊，怎么办？”
　　我稍停了一下 ，想象我为什么记不起我曾经工作时乏味无聊过。随后我意识到：我总是让自己很忙碌，做一些事情，不管它们是不是那样的富有成效。
　　有时候我弄一些新项目或者是提高一下自己，或者有时候仅仅是上网看一些有趣的东西，玩个小游戏。（我至今也不会玩很多游戏，几年前的时候我还只玩玩空中接龙。生活中扮演好自己的角色好了，没必要去网络、虚拟世界充当什么英雄……）
　　所以，简单点说：愉悦自己。使自己忙起来，挑战自己。找别人聊天，开阔一下思路。
　　详细点说：首先必须分析自己为什么会感到无聊：是不是因为你的工作很乏味？你正在干一些你并不想干的活？有没有什么方法让你去追求一些更好的事物？或者你已经有了一个非常合适的工作，但是一些人或事限制住你了？你怎样脱离这种状况呢？
　　我不想把这种一连串类似的问题列举下去了，但是可以给你一些想法，也不是彻底的解决方案，仅仅是我从自身的实践中总结出来的，希望对你也一样有作用。
　　创造挑战
　　我想这是我的这份列表里面最好的东西了，但是你可能会有异议。很多时候我们很无聊是因为我们没有遇到什么挑战——当适应一种生活后，一切就变得那么的简单而有规律。那么，改变一下吧。不要等着别人给你带来挑战了，自己创造挑战。你怎么挑战自己呢？确定一个全新的工作目标，尝试一下更努力的工作，开发新项目。集中在那些令人兴奋的新目标上，然后不断的追求。
　　开始准备下一份工作
　　如果你真的很乏味而且不知道怎么做，那你可能就需要采取行动了，但不是马上换份工作。先从准备下一份履历表开始，关注一下空缺的职位和招聘启示，更新一下简历然后投递到一些地方，发几封邮件探探情况等等。找一些你永远不会感到枯燥的事，找一些你永远充满激情的事情。
　　罗列一下人生目标
　　你想在人生里实现什么？不仅仅是工作方面，而是你整个人生方面。如果你以前这样罗列过，那么重新更新一下你的列表吧。然后选择一个目标今年之内实现它。然后想一下为了达到这个目标，今天应该开始干点什么——不管有多么的微不足道。让自己运作起来，接近自己的目标。
　　读读禅，感悟生活
　　或者是其他你感兴趣的东西。如果这些东西有助于你更好的生活，那再好不过了。但是你得限制你花在这个上面的时间，不要把重心都花费到这上面去了，否则就本末倒置了。
　　整理你的工作室
　　如果我确实没有找到什么可干的事情，我一般会打扫我的书桌（如果书桌上很乱的话）。或者是盯着周围的所有东西然后问自己：”他们确实应该被放在这里吗？我该怎么清理他们？”我知道这听起来怪怪的，但是我的工作室的确很整洁。就拿现在来说，我的桌上只有一台电脑，一点也不乱。没有文件，没有纸，没有办公用品，什么也没有。所有的事都在电脑上完成，我喜欢这样。也许你不需要这样整洁，但是减少零乱确实很有意思。
　　发展一个个人爱好
　　我的爱好（在它被发展成职业之前）是写博客。我会在工作之余写博客，甚至是工作中的空隙时间。并不是所有人都能在工作时间发展他的个人爱好。举个例子：你上班的时候用胶水粘飞机模型可能会让你的同事很反感。但是有时候你可以阅读它们。顺便说一句我可以很自然的在上班时玩博客，因为我属于自由职业者。而很多人只能秘密地进行，我可不想你因为我的建议而被解雇。
　　把你的工作当成游戏
　　你可以把任何工作变得像游戏一样。看看你十分钟之内能把屏幕铺满多少个小窗口；假装你的同事是小说中的坏蛋；想象你是中央情报局的卧底，不要让别人知道；或者是当一个公主，随你怎么幻想。
　　自学
　　在关岛这个被称作“edumacation”——听起来不像个单词，但是我们喜欢玩字母游戏。不管我们怎么称呼它，你可以在网络上的任何地方有所收获，无论是和工作有关或是无关。成为你自己的大学老师。维基百科就是一个好地方。当然你并不需要了解所有的专业的知识。
　　提高技能
　　顺着以上同样的思路：选择一样你愿意学习的技能，然后挑战自己去做得更好。不管是编程，还是写作，还是Adobe InDesign。你可以为你以后的职业考虑，或者是自己当老板；再或者仅仅是因为很了解这个技能从而让自己满意。
　　玩数独
　　这可能不是最有意思的或者最刺激的游戏。但是我还是觉得非常有乐趣，我只是有时玩一玩而不像很多人那样沉迷其中。但是我承认这是打发时光的好方法。
　　换一张悦目的桌面背景
　　当我没事儿可干的时候我喜欢上网，去flickr或者是其他的壁纸网站逛一逛，直到我找到自己想要的简单，悦目的图片。我几乎每月都会这样，我正打算一会儿去找一张呢！
　　做仰卧起坐
　　如果你很乏味，可能你会想健身。你可以就在你的办公桌边的地板上做仰卧起坐（如果怕同事看着你的话可以出去做。）或者是走几个台阶，做几个无负重的下蹲起立，或者是坐在椅子上往下压。
　　放一两天假
　　有时候你需要放松一下，给自己充点电再重新开始工作。在你放松的时候不要做任何有关工作的事情：休闲放松、阅读、睡觉、锻炼等等。把你的大脑从工作中解放出来。想想你应该优先考虑的事情，找到本质的问题，重新找到生活。
　　散散步
　　这是我通常都会去做的事。特别是当我整天坐在哪里，全身的血都拥堵在下半身的时候。我需要让我的血液保持循环！走出去，逛一逛，看看人们，看看景色，想想你的一天，想想你的生活，想想你周围的人们。
　　多喝水
　　脱水状态可能使我们疲劳和行动迟缓。水可以帮助我们恢复清醒。每天多喝水（虽然这会导致你多上厕所）。
　　问候一下你爱的人
　　除了你没有更好的事情可做的时候，还有什么时候更适合联系你爱的人呢？给他们打个招呼，这是保持联系的好方法！
　　读书
　　我喜欢上哪儿都带上一本小说，一有时间就拿出来，在候诊室里，在邮局排队时。如果没有小说，那你可以带上你要读却没有时间读的那些资料，当你在办公室里坐着无聊的时候拿出来读一读。你也可以在电脑里新建一个“待读”的文件夹。
　　写自己的小说
　　很多人都有一个写小说的冲动在自己的头脑里晃来晃去。写下来吧，女士们先生们。管他情节内容有多烂，写出来吧，这些主意自己可不会跑出来。
　　小憩一会儿
　　如果你没有一个合适的环境这样做时，你可以在你的办公桌下面蜷成一团披上毛衣或者是去车里好好睡。我学过怎样椅子上睡觉，但是幸运的是我在家里工作我可以睡在沙发上。
　　创造一个新计划或者是新形象
　　如果工作停滞不前了，那就开始一个新的吧。创新，为了给公司和个人带来持久的利益，你可以做些什么吗？如果你的职业已经走到尽头了，那就创造一个新形象。找一些别人还没有做但不得不做的事情，并且这些事情是真的有利于公司的——自己去完成吧。你可以先和老板商量，有时也可以先做，然后再告诉主管。如果这个有利于公司，如果他们够聪明，他们会很高兴的。
　　写封情书
　　如果你有另一半了，写一封情书告诉他为什么爱他吧。他们都会喜欢这个的，电邮就可以了，如果是纸笔手写的那就更好啦。
　　做一些赚钱的小事
　　这可以是开个存款帐户如果你没有的话，也可以设置一个自动转账储蓄，或者是看一看基金或者是读一读理财方面的书，学会一些基本的财政知识。
　　写博客
　　当事情没有进展的时候，这是我最愿意干的事情。我会新建一个文本文件，然后开始写。我喜欢列举条目（你们看到这里可能已经意识到这一点了），写下我的想法。如果进展确实非常缓慢，我就会把文章全部贴到博客，如果需要我可以晚些时候再发。注意：记得确认你确实喜欢你自己写的东西。
　　做一件迫不得已的事
　　可以是办公室里的“墨盒用完了！”也可以是办公室无关的“我今天必须买手纸去！”这些事能让你动起来，这可以帮你摆脱枯燥。去完成一些有用的事。
　　更新财政状况
　　我经常通过MICROSOFT MONEY来记录我的财政情况。但最近我用google的spreadsheet，这样我就可以随时上网了解我的财政状况了。我也想过一些其他的解决方案，但是，对我个人来说，这种事情越简单越好。不管怎样，每周去了解一下账目明细可以让你知道你的状况，不会超支。找一些空闲时间去着手做吧！
　　冥想
　　有些人认为这只是打瞌睡的一种更有神秘感的说法而已。但是对我来说这不是催眠，我只是闭上眼睛集中精力于我的呼吸。这并不是什么新鲜事儿——他帮助你注意自己的现在，并使你保持平静。有时注意力集中在某些事物上会让你瞌睡，比如说两只鸟儿，一块大石头。
　　整理文件
　　好了，这对于某些人来说更枯燥无味。但是我喜欢有组织有顺序的东西。我喜欢从干净整洁有序中得到一种满足感。这不会占用很长时间。
　　清理收件箱
　　我喜欢让我的收件箱保持空的状态。不管是电邮的收件箱还是现实中的收件箱。都点开看看，直到都被阅读一遍。不需要把所有的事情都完成，但是，如果你有什么计划的话，写一个to-do list。你的收件箱有上千封邮件？把他们放进临时文件夹，你基本不会去看它们。所以把你的收件箱清空。
　　来点音乐
　　一些有激情的节奏会有所帮助，可以让你的工作显得更有趣。如果你的同事不介意的话可以用扬声器放，也可以插上耳塞听。
　　疯狂起来
　　我们需要放松。用你的最高音调唱歌，或者在办公室里跳段舞。我保证肯定有人笑话你，但是办公室里有点幽默是没有坏处的。或者是走出办公室干点疯狂的事情，一下午的疯狂不会伤害你（当然，不要干一些违法或者是有生命危险的活动）。
原文：30 Things to Do to Keep From Getting Bored Out of Your Skull at Work – Zenhabits
译者：Liwenqi

我一般都很少拒绝别人的~~哎。。。就像《我的青春谁做主》那个高啥说的，被人抬上去下不来了，好人啊。 — fatkun
转个文章，希望拒绝别人也能处理好。
还有前一篇文章 如何应对生活中的拒绝！（表白、求婚被拒绝……）
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　你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。
　　那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。
　　有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。
　　或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势。尤其是妇女，很容易落入“陷阱”。童年的影响是关键，已形成信念，如”我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱” 。如果你觉得你已经成为一个”取悦别人”的人，你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。
　　不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。
　　拒绝的技巧：
　　保持简单回应。如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或”对不起，我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。
　　给自己一些时间。打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。
　　考虑一项妥协方案。如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。避免妥协，如果你真的想拒绝。
　　区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。
　　不要为拒绝你的孩子感到愧疚。他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。
　　做回你自己。要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。
来源 ： 左岸读书

咋应对别人的拒绝呢~~好好看看吧。。 –fatkun
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左岸以前有都大家如何拒绝别人的无理要求，《人际心理学——如何拒绝别人的无理要求 》，生活中，每个人都会遇到拒绝，这是不可避免的，被拒绝的原因也是各种各样的。你可能会在应聘职位的时候被拒绝，求婚的时候被拒绝或者要求老板给你加薪的时候被拒绝。这些对于你来说并不是愉快的经历，但你同时也应该感谢生活给你这样一个机会，你可以学会如何应对生活中的拒绝，避免被这些挫折击败！
　　下面是如何应对拒绝的一些办法：
　　不要总认为是自己的原因（Don’t take it personally）
　　在生活中被拒绝有很多情况是因为你选择的时机不对。例如，你邀请别人一起去吃午饭，但是别人已经吃过了，这样别人肯定会拒绝你！如果你在圣诞期间去应聘百货公司的兼职工作，你也肯定会被拒绝，因为他们在圣诞假期之前已经有了足够的人手。有一些被拒绝的情况可能和你没有任何关系，所以，如果你被拒绝，不要认为自己不行或者别人不喜欢你，这仅仅是一个时机的问题。
　　想开点(Think positively)
　　当你被拒绝的时候，很难让自己想开，但一定要试着把想法转变过来。例如，如果你邀请某人出席一个社会活动而他拒绝了，那你可以想想你对别人说不的时候。有时候，被拒绝也可能是塞翁失马，说不定是一件好事呢。
　　认真听别人拒绝你的原因（Listen to the rejection carefully）
　　注意去听别人拒绝你的原因，这很重要。因为这会告诉你会不会有第二次机会。如果你去应聘一个职位，然后人力资源经理告诉你“现在还不行，但是你可以在3个月之内和我电话联系”，那么你就知道自己被拒绝的原因了，你可以把这件事情的重点放在时机上。你也可以试着问一些问题，了解自己为什么现在不能被聘用，为什么是接下来的3月内。
　　善待自己（Be kind to yourself）
　　被别人拒绝总是很令人失望，不管是因为个人的原因，还是专业技能的原因，都会让你觉得很受挫折。所以，如果你被别人拒绝，那么你一定要想办法善待自己，比如自我鼓励，不要因为悲伤而去狂吃，狂饮，狂抽烟或者狂消费。
　　让自己有信心（Have confidence in who you are）
　　学会在遭受挫折的时候更有自信，在逆境中仍然不失自我。把挫折看作动力，不断完善自己，挑战自己，该说的时候还说，该笑的时候还笑，周围人看待你的态度也会悄然发生转变。你被拒绝的机会也会降低。
　　每个人都有被拒绝的经历（Know that everyone gets rejected）
　　地球上有60亿人，我们都有各自的特点，各自的长处。有时候会有机会来垂青，有时也会遭到拒绝。要认识到被拒绝是每个人都必须经历的，这是一种实实在在的感受，所以，在被拒绝的时候你需要克服这道精神障碍，继续向前吧！
　　不断努力尝试（Try and try again）
　　“被拒绝20次，总会有1次被接受”，很多名人都是在不断努力尝试碰壁后，最终被别人所认可，从而获得个人的成功。需要把拒绝看作是一种失败，相反，你应该把它看作是推动你梦想的助力器。
　　很多情况下，被别人拒绝需要你很好的去处理。如果你用积极自信的态度去处理，那么你很可能会有一个好的结果。因此，不管你是不是在人生的低谷，用积极自信的态度去提高自己，遭受挫折的时候也不要气馁，因为你知道自己离成功又少了一道障碍！
来源：左岸读书